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EMDR（眼球運動による脱感作および再処理法）
もし、あなたの人生に悪影響を与えている思考や感情、思い込みを緩めることができたらいかがでしょうか？ 例えば、以下のようなものです。 人生に悪影響を与えているもの 自信のなさ、自己評価の低さ、自己否定、ネガティブな感情 上手くいかない、どうせ... -
バイロン・ケイティのThe Work「4つの質問」と「置き換えの質問」
もし自分の中にある苦しみを終わらせ、悩みのループから抜け出すことができたとしたら、いかがでしょうか？ 苦しみとは以下のようなものです。 苦しみの例 仕事、人間関係、お金、将来への不安 「どうせ自分なんて...」というネガティブな思考、感情 過去... -
EFTタッピング（Emotional Freedom Techniques）
EFTタッピング（Emotional Freedom Techniques）とは？ EFTタッピングは、EFT（Emotional Freedom Techniques）というセラピー（心理療法）の代表的なスキルで、感情の解放を促す効果があります。 東洋医学の経絡や経穴（ツボ）の概念に基づいたもので、鍼... -
解決思考コーチング（ソリューション・フォーカスド・コーチング）
解決思考コーチングとは？ 解決思考コーチングは、問題解決に向けて最適なアクションを取れるようにするためのコーチングモデルです。 元々は1970年代後半、アメリカのウィスコンシン州ミルウォーキーにある「短期家族療法センター（BFTC）」で、スティー...
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